Oh My Face: Еда для Красоты. ТОП-5 продуктов для сияющей кожи
Забудьте о фильтрах! Сегодня раскрываем секрет красивой кожи, который начинается на вашей тарелке. Вот наш список must-have продуктов для внутреннего сияния:
🔝Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины): Омега-3 кислоты – строительный материал для клеток кожи, борются с воспалениями и сухостью. Кожа увлажненная, гладкая и сияющая!
🔝Авокадо: Источник полезных жиров, витамина Е и антиоксидантов. Увлажняет, питает и защищает кожу от свободных радикалов. Настоящий эликсир молодости!
🔝Ягоды (черника, малина, клубника): Богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений и преждевременного старения. Плюс, витамин C стимулирует выработку коллагена!
🔝Орехи и семена (миндаль, грецкий орех, семена чиа): Источник витамина Е, цинка и селена – необходимых элементов для здоровой и сияющей кожи. Улучшают цвет лица и борются с акне.
🔝Зеленые овощи (шпинат, брокколи, кейл): Полны витаминов, минералов и антиоксидантов. Детокс для вашей кожи! Улучшают цвет лица, уменьшают воспаления и защищают от ультрафиолета.
2!">
